Опасность подросткового одиночества

Одиночество достаточно тяжелое чувство для любого взрослого человека, а одиночество в подростковом возрасте гораздо мучительнее. Рассмотрим причины, возможные последствия и варианты исправления ситуации, связанной с подростковым одиночеством.

В пубертатном периоде эмоции буквально захлестывают ребенка. Стремление к сепарации от родителей, заниженная самооценка, недооцененность в среде сверстников первые шаги к одиночеству. Любой отказ от совместных дел или несогласие сильно ранят подростка и воспринимаются как отвержение.

Замкнутость и проблемы с социализацией нередко подталкивают подростков к употреблению запрещенных веществ и азартным играм. В подростковый период зависимость быстро формируется. Справиться с ней достаточно сложно, а последствия приведут к проблемам в будущем.

Оторванность не позволяет подростку научиться разрешать конфликтные ситуации, самоутвердиться, вписаться в новый коллектив, стать интересным и полезным для сверстников.

В пубертатном периоде родители отходят на второй план. В зоне интересов подростка общение со сверстниками. Именно в это время формируются основы дальнейшего взаимодействия с людьми, умение выстраивать диалог и презентовать себя. Подростку важно быть понятым ровесниками и получить их одобрение. Это один из элементов механизма самопознания.

В большинстве случаев (около 90%) проблема подросткового одиночества связана с напряженными отношениями внутри семьи. Проблемы в семье влияют на самооценку ребенка и могут повлиять на общение со сверстниками. Специалисты по работе с подростками выделяют следующие:

• конфликты между родителями;

• насилие в семье;

• отсутствие доверительных отношений между ребенком и родителями;

• завышенные требования и чрезмерная критика взрослых;

• гиперопека.

Обращаясь за помощью к психологу многие родители уверены, что специалист будет работать с ребенком и решит его проблемы без них. Они даже не предполагают уровень своей ответственности в возникновении сложностей у подростка. Стремятся переложить свои задачи на плечи психолога. К решению проблемы надо подходить комплексно и совместными усилиями.

Подростковое одиночество — это не мимолетная эмоция. Оно может привести негативным последствиям для психического здоровья. Существует прямая связь между одиночеством и психическими расстройствами (депрессия, тревожность и даже суицидальные мысли).

На стремление к обособленности (как следствие одиночество), могут влиять определенные личностные черты подростка. В таком случае выше риск испытывать более высокий уровень одиночества, отсутствия друзей и ощущение собственной ненужности, заброшенности. Подростки, которые избегают социальных контактов (высокий уровень интроверсии), испытывают значительные трудности при социальном взаимодействии.

Подростки с высоким уровнем невротизма (черта личности связанная с негативными эмоциями) очень чувствительны к отвержению и пренебрежению в социуме. Оба этих типа личности склонны к отчуждению и одиночеству.

В современных реалиях через социальные сети создается иллюзорное ощущение постоянного общения. Но это только усиливает одиночество, наблюдая за тем, как их сверстники делятся успешными и счастливыми моментами жизни, у подростка еще больше падает самооценка.

При подростковом одиночестве особенно тревожна проблема, связанная с его самоподдерживающейся природой. Одинокие подростки стараются по возможности избежать социальных ситуаций или открыто демонстрируют нежелание поддерживать отношения. В пубертатный период ребенок еще не овладел достаточными навыками эффективного регулирования своих эмоций. Подростки, испытывающие чувство постоянного одиночества, реагируют на стрессовую ситуацию еще больше замыкаясь в себе или наоборот вступая в конфликт с другими. Подобное поведение ведет к дальнейшему социальному отчуждению и усилению чувства одиночества. Данный “порочный круг” нельзя оставлять без внимания. Иначе проблему будет сложно решить.

В тех ситуациях, когда подросток сам отстраняется от социальных ситуаций, он теряет возможность получить опыт позитивного социального взаимодействия. А это могло бы помочь избавиться от одиночества. Но вместо этого изоляция подростка углубляется. В сознании ребенка укореняется восприятие себя нелюбимыми или нежеланными.

Как помочь подростку справиться с одиночеством?

Помощь одинокому подростку должна быть по нескольким направлениям. Но в большинстве случаев без помощи психологов обойтись не получится.

Если своевременно развивать у ребенка уверенность в себе и социальные навыки, то ему будет проще выстраивать взаимоотношения со сверстниками.

Важно, чтобы подросток знал, что всегда может получить поддержку и понимание от родителей. Доверительный разговор позволяет подростку выразить свои чувства, что помогает справиться с одиночеством.

Еще один из вариантов помощи одиноким подросткам - улучшение качества социальных отношений ребенка. Разработаны специальные программы, способствующие позитивному взаимодействию со сверстниками, стимулируют настойчивость и обучают навыкам контроля эмоций. Посещение спортивных секций и кружков по интересам позволят подростку ощутить себя частью сообщества и наладить социальные связи.

Особенно важно донести до подростка, что социальные сети чаще всего не отражают реальную жизнь. Убедить ребенка в необходимости сократить время, проводимое за соцсетях, заменить общение через интернет в пользу реального.

Заметив признаки одиночества, родители должны начать действовать. Но делать это корректно и тонко, без давления. Помощь психолога поможет решить проблему и избежать негативных последствий в будущем.