Как бороться с игроманией у подростков

В современном мире сложно представить подростка без компьютера, телефона или планшета. Кажется, что в этом нет ничего опасного, ведь ребенок проводит время дома, играя. Однако, если игра становится зависимостью, то это повод для беспокойства. Как понять, когда увлечение перерастает в зависимость? И как помочь подростку справиться с игроманией? На эти и другие вопросы отвечают психологи, работающие с подростками.

Понятие игромании

Обычно родители понимают, с какими сложностями связан подростковый возраст. Стремятся защитить детей от негативного влияния улицы, рассказывают им о вреде алкоголя и последствиях наркомании. Но есть и другая, не менее серьезная угроза.

Игромания - это болезненная тяга к азартным играм. В частности, среди молодежи распространена компьютерная зависимость.

Психика подростка крайне уязвима, эмоциональное состояние изменчиво, поэтому столкновение с жизненными трудностями часто вызывает у него стресс. В попытке справиться с негативными эмоциями подросток уходит в мир компьютерных игр, всё больше погружаясь в него. Со временем это увлечение полностью захватывает подростка. И он теряет связь с реальностью и перестает воспринимать доводы и советы окружающих.

С точки зрения медицины, игровая зависимость - это психическое расстройство. В отличие от других видов зависимостей, таких как алкоголизм или наркомания, игромания оказывает минимальное влияние на физическое здоровье. В этом и заключается основная опасность аддикции.

Люди, зависимые от азартных игр, не испытывают мучительных симптомов абстиненции или похмелья. Однако их зависимость от азартных игр или компьютерных развлечений формируется по тем же принципам и причинам. Поэтому без помощи и рекомендаций опытного психолога родителям сложно понять, как помочь ребенку справиться с игровой зависимостью.

Признаки игровой зависимости (лудомании)

Формирование зависимости - это процесс, который не происходит за один-два дня. Когда подросток попадает в зависимость от игр, начинает отдаляться от родителей, не обращает внимания на их советы, стремится к одиночеству, игнорирует семейные традиции и ценности. Постепенно ребёнок теряет связь с реальностью, его поведение меняется.

Возникают симптомы геймерства:

• Подросток посвящает значительную часть своего досуга компьютерным играм, пренебрегая другими интересами и занятиями.
• Снижается успеваемость в школе из-за того, что игроман полностью погружается в игру. Не испытывает желания учиться, выполнять домашние задания и участвовать в жизни класса.
• Теряется интерес к общению с товарищами, прогулкам на свежем воздухе, активным играм, занятиям в кружках и секциях.
• У подростка наблюдаются резкие смены эмоционального состояния, возникают разногласия с родными, одноклассниками и педагогами. Если у ребенка отнимают возможность играть, он проявляет агрессию.
• Успехи в игре вызывают у подростка чувство гордости. Ребенок постоянно делится своими достижениями. В речи так много компьютерных терминов, что порой взрослым сложно уловить суть сказанного.
• Игрок нередко обращается с просьбой о финансовой поддержке, чтобы улучшить свой игровой рейтинг, приобрести виртуальные предметы или получить доступ к новым версиям любимой игры.

Если родители обнаружили у ребёнка признаки игровой зависимости, следует проконсультироваться с психологом. Только профессионал определит истинные причины возникновения проблемы и предложить практические рекомендации по решению.

Основные причины игромании

Почему подростки предпочитают виртуальную реальность компьютерных игр реальности настоящей?

1. Стрессовые ситуации

Подростковая психика очень чувствительна. Даже небольшие проблемы, насмешки одноклассников, замечания учителей, недовольство своим внешним видом и другие ситуации могут вызвать у подростка стресс и подавленное настроение. Мир вокруг начинает казаться ему опасным, и он пытается спрятаться от него в виртуальной реальности, где нет угроз.

2. Конфликты в семье

Проблемы в семье вызывают у подростка эмоциональную нестабильность, которая не проходит бесследно. Часто подросток не справляется с конфликтом и ищет утешение в играх.

Ссоры между взрослыми, чрезмерные ожидания со стороны родителей, неприязнь к брату или сестре приводят к разладу в отношениях. Эти конфликты вызывают психологический дискомфорт, от которого подросток пытается уйти, погружаясь в виртуальный мир компьютерных игр.

Подобный способ ухода от реальности становится для подростка привычным и постепенно перерастает в зависимость от игр, требующую терапии.

3. Одиночество.

Отсутствие близких людей, с которыми можно поделиться переживаниями, задать вопросы или попросить совета, приводит подростка к зависимости к игромании.

Взрослые, погруженные в свои заботы, зачастую не обращают внимания на проблемы детей, считая их незначительными.

Оказавшись в окружении сверстников, ребёнок, не имеющий друзей, часто сталкивается с насмешками и издевательствами. Для подростка крайне важно утвердиться в коллективе и быть признанным среди ровесников, поэтому он стремится заявить о себе, пусть даже в игровой форме.

4. Заниженная самооценка.

Стремление к самоутверждению свойственно большинству подростков. Однако если ребёнок застенчив, замкнут и неуверен в себе, подвергается психологическому давлению, ему трудно проявить свои лучшие качества. В игре, где нет давления и можно быть кем угодно, даже самым невероятным персонажем, это сделать проще. Погружаясь в вымышленный мир, ребенок постепенно теряет связь с реальностью.

Внимательные родители, заметив признаки лудомании у ребенка, обращаются за помощью к подростковому психологу.

Выявив факторы, которые привели к развитию игровой зависимости, психолог разрабатывает уникальную программу психологической поддержки и терапии для подростка.

Лечение игромании

Зачастую родители не способны воздействовать на юного геймера, поскольку привычные методы, такие как запреты и угрозы, не приносят результата. Напротив, они усугубляют эмоциональное состояние ребёнка.

В своей практике профессионалы применяют мягкие подходы, которые помогают преодолеть игровую зависимость у подростка без вреда для его душевного здоровья.

Для каждого ребенка, страдающего зависимостью, создаётся уникальный план психологической помощи.

Задача этой работы - помочь подростку вернуться к реальной жизни, показать ее ценность и научить правильно использовать гаджеты. Также у детей формируются навыки самоконтроля, взаимодействия с окружающими и отстаивания своей позиции.

Специально созданные условия психотерапии помогают подростку обрести уверенность в себе и осознать свою значимость и полезность для других.

Лечение игровой и компьютерной зависимости у подростков проходит успешно, если следовать рекомендациям наших экспертов.

Профилактика и рекомендации по предотвращению

Меры предотвращения игровой зависимости у подростков направлены на поддержание здорового образа жизни. В первую очередь, родители должны следить за тем, сколько времени ребёнок проводит за экраном компьютера, планшета или смартфона. Важно установить временные рамки для игр и заботится о том, чтобы ребенок не забывал о других аспектах жизни: физической нагрузке, общении с друзьями и учёбе.

Необходимо прививать ребенку полезные навыки использования технологий, в том числе учить их безопасному поведению в интернете, ограничивать время использования гаджетов и осознанно подходить к онлайн-играм.

Родители могут обсуждать с детьми возможные негативные последствия чрезмерного увлечения играми и поощрять их участие в других занятиях: спорте, хобби или творчестве.

Образовательные организации, в том числе школы, должны проводить профилактические мероприятия, направленные на формирование у учащихся навыков самоконтроля, развитие социальных компетенций и предоставление альтернативных вариантов досуга.

Вот еще несколько рекомендаций для родителей, которые помогут предотвратить игровую зависимость у подростков:

• 1. Покажите своим примером, что вы не проводите много времени за компьютером или смартфоном.
• 2. Больше времени будьте с семьей на свежем воздухе, гуляйте в парке или выезжайте за город.
• 3. Выбирайте развивающие игры или порталы, которые помогут ребёнку развить интерес к обучению.
• 4. Организуйте для школьника интересный и полезный досуг.

Стоит уделить внимание склонности к игровой зависимости у детей с психическими или эмоциональными расстройствами, а также у тех, кто испытывает стресс или чувствует себя изолированным в обществе. В подобных ситуациях важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы предотвратить развитие игромании у подростков и оказать им своевременную поддержку.